قال الدكتور محمد الغندور، أستاذ التغذية والتخسيس، إن أى فرد يجب عليه ان يتبع نظاما صيا للتخسيس.لافتًا إلى أنه يجب أن يتبع الافراد نظاما متوازنا يدخل السعادة إلى أنفسهم دون الشعور بالحرمان، مضيفًا أن اول سؤال يسأله لمرضاه هو " هل تريدون أن تقللوا اوزانكم لكى تحافظوا على صحتكم ام لكى ترتدوا الملابس التي تريدونها؟"|وقام الدكتور محمد الغندور خلال حديثه ببرنامج " صباح العربية" المذاع على فضائية " العربية"، بتقطيع بعض قطع الملابس على الهواء مباشرة، مشيرًا إلى أن السمين والنحيف يعرف يلبس كل ما يريد، ولكن يجب على الفرد الحفاظ على وزنه للحفاظ على صحته.وتابع الدكتور محمد الغندور أن توزيع الدهون فى الجسم مختلف على حسب النظام الصحي، والنظام الرياضي الذي يتبعه الإنسان، مضيفًا أنه يجب الابتعاد والحد من هوس الميزان للأفراد الذن يحرصون على استخدامه بعد كل وجبة.وأوضح أنه هناك عدة أشياء من الممكن أن يقيم الإنسان نفسه من خلالها باختلاف الميزان، وهى الملابس ووسعها، وطريقة التمارين والقدرة على تحمل السير والجرى لمسافات أكبر.