عصير الشمندر غني جدًّا بالفيتامينات “سي”C و”أ” A و”بي1″ B1 و”بي2″ B2 و”بي6″ B6 . وتحتوي أوراقه على كمية من الحديد أكبر من تلك التي يحتويها السبانخ. كما أنّ أوراقه مصدر ممتاز للعناصر المعدنية والعديد من العناصر النزرة، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، والنحاس والفسفور، والصوديوم والحديد. وإذا كان جذر الشمندر يحتوي على كميات أقل من العناصر … The post فوائد عصير الشمندر لا تُصدّق.. تعرّف عليها appeared first on صحيفة أنحاء الإلكترونية.