أصبح استخدام المكملات الغذائية أمرًا شائعًا في الوقت الحاضر. ومع ذلك، هناك العديد من الأشياء المهمة والخطيرة التي ينبغي أن نأخذها بعين الاعتبار عند استخدامنا للمكملات الغذائية. وأهمها؛ الآثار الجانبية لهذه المكملات الغذائية. ينبغي عليك أن تدرك جيدًا سلبياتها وإيجابيتها، لتأخذ القرار السليم. فالمكونات النشطة أو المواد الغذائية السامة الموجودة في هذه المكملات قد تكون ضارة. كما أن الملونات، مكسبات الطعم، والمواد الحافظة الموجودة في أنواع مختلفة من المكملات تعتبر قوية وكافية لإصابتك بالمرض.