يتوجه العديد من ” الشباب ” للوصول إلى حلمهم بالحصول على جسد قوي، إلا أن ” الجيم ” أصبح في الأونة الأخيرة المعلن لحالات الوفاة المفاجئة، لذا سنستعرض بهذا التقرير المحاذير التي يجب الابتعاد عنها خلال ممارسة الرياضة بالجيم. – ممارسة التمارين القوية مثل ” تمارين المقاومة ” بأوزان على معدة فارغة؛ وهو ما قد يؤدي إلى حدوث هبوط حاد في الدورة الدموية. – عدم تناول الطعام بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة لمدة طويلة والنوم عقب التمرين، وهو ما قد يُحدث هبوطًا حادًا في الدورة الدموية. – إهمال الإصابات ومواصلة التمرين مع وجود إصابة بالغة دون معالجتها. – التدخين والمشروبات الكحولية. – الهرمونات تؤدي إلى الإصابة بالكانسر وتؤدي إلى الوفاة. – زيادة جرعات المكملات الغذائية تؤدي إلى هبوط حاد في الدورة الدموية. – تناول حوارق الدهون التي تحتوي على الكافيين بنسب عالية قد يؤدي إلى أضرار صحية، مثل الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.