يعانى عدد كبير من الناس من اضطرابات وآلام القولون التى تؤدى فى كثير من الأحيان للمعاناة من الامساك المزمن والشديد مما يسبب الكثير من المتاعب للمصابين به.وقدم موقع "healthline " طريقة عمل واستخدام وصفة سهلة جدا ورخيصة وفعالة فى تطهير القولون والحد من اضطراباته وعلاج الإمساك، وهى:- ابدأ الوصفة على الريق فى الصباح ، امزج ملعقتين صغيرتين من الملح بالماء الفاتر" يوصى باستخدام ملح البحر أو ملح الهيمالايا".- اشرب الماء بسرعة على معدة فارغة ، وفي غضون دقائق قليلة ، ستشعر فى الاغلب بالحاجة إلى الذهاب إلى الحمام.- كرر الأمر في الصباح وفي المساء ، وتأكد من البقاء في المنزل بالقرب من الحمام لفترة من الوقت لأنك قد تحتاج إلى الذهاب إلى الحمام عدة مرات.