يدخل الشوفان في العديد من الوجبات بالإضافة إلى الحلوى والمعجنات، نتيجة احتوائه على العديد من الفوائد الصحية وعلاجه لكثير من الأمراض. وكشف موقع boldsky عن فوائد تناول الشوفان يوميًا: - يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم.- ينظم مستوى السكر في الدم، ويمد الجسم بالطاقة والنشاط.- يعالج التهابات الجلد ويضيف رونقًا لبشرتك، بالاضافة إلى ترطيب البشرة. - يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تساعد على الوقاية من السرطان. - يساعد في نمو الشعر وتقوية بصيلاته. - يساعد في تقليل الشعور بالتوتر والاكتئاب.