أمراض الشتاء الأوسع انتشاراً والتي قد تصيبنا أو تصيب أطفالنا وتشمل: الزكام، التهاب الحنجرة، السعال، الأنفلونزا، والتهاب المسالك التنفسية، وعادة ما يكون المسبب لهذه الأمراض فيروسات تنتقل من شخص إلى شخص آخر عن طريق العطاس، الرشح وسيلان الأنف. وتنتشر في الهواء في حضانات الأطفال وأماكن العمل والأماكن العامة، وهناك بعض النصائح التي يقدمها الأطباء للوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا وأمراض الشتاء، والتي يجب على الجميع اتباعها للوقاية منها مثل عدم التنقل كثيراً من مكان بارد إلى مكان دفء، وعدم تعريض الجسم مباشرة إلى للهواء البارد مع ضرورة الاهتمام بتناول المأكولات والفواكه المغذية في الشتاء مثل البرتقال والموالح، والتي تعتبر غذاءً صحياً ومفيداً للغاية، مع ممارسة الرياضة اليومية والتي تحسن من نشاط الجسم كله، وضرورة تهوية المنزل جيداً والغرف يومياً مع عدم إغلاق النوافذ حتى يتجدد الهواء في الغرف، والاهتمام بتدفئة الجسم وارتداء ملابس ثقيلة خصوصاً في أيام البرد القارس للحماية من نزلات البرد، والحرص على النظافة الشخصية، وعدم استخدام أدوات الآخرين مثل المناشف وغيرها من الأدوات لعدم نقل العدوى.