يتشكى الكثير من الأشخاص من مشكلة آلام الظهر، وكأنه أصبح مرض العظام والمفاصل وآلام العمود الفقرى مرض العصر ، ويجهل البعض ،عادات خاطئة يتبعونها تسبب لهم مشاكل فى الظهر .وحذر الدكتور أشرف أسماعيل " استشارى جراحات العمود الفقرى من بعض العادات الخاطئة التي تسبب مشاكل وآلام فى الظهر ،على الأشخاص التوقف عنها فورا لأنها تسبب آلام ومعاناة فى الظهر وهذه العادات تشمل الأتي :الحركة والموقفآلام الظهر يمكن أن تنجم أيضا عن بعض الأنشطة اليومية أو سوء الموقف.الامثله تشمل:التواءالسعال أو العطسشد عضليالإفراط في التمددالانحناء لفترات طويلةدفع أو سحب أو رفع أو حمل شيء ماالوقوف أو الجلوس لفترات طويلةشد الرقبة للأمام ، مثل القيادة أو استخدام الكمبيوترجلسات قيادة طويلة دون انقطاع ، حتى عندما لا يكون مثنيًاالنوم على مرتبة لا تدعم الجسم وتبقي العمود الفقري مستقيمًاأسباب أخري لآلآم الظهر :بعض الحالات الطبية يمكن أن تؤدي إلى آلام الظهر.متلازمة Cauda equina: الخيول cauda هي مجموعة من جذور الأعصاب الشوكية التي تنشأ من الطرف السفلي من الحبل الشوكي. تتضمن الأعراض ألمًا خفيفًا في أسفل الظهر والأرداف العلوية ، بالإضافة إلى تنميل في الأرداف والأعضاء التناسلية والفخذين. هناك في بعض الأحيان اضطرابات وظيفة الأمعاء والمثانة.السرطان في العمود الفقري: A ورم في العمود الفقري تسبب فى ضغط على الأعصاب، مما أدى إلى آلام الظهر.عدوى العمود الفقري: قد تكون هناك حمى ونعومة ، فى منطقة دافئة في الظهر بسبب إصابة في العمود الفقري.التهابات أخرى: مرض التهاب الحوض أو المثانة أو التهابات الكلى قد يؤدي أيضًا إلى ألم في الظهر.اضطرابات النوم: الأفراد الذين يعانون من اضطرابات النوم هم أكثر عرضة لتجربة آلام الظهر ، مقارنة مع الآخرين.القوباء المنطقية: العدوى التي يمكن أن تؤثر على الأعصاب قد تؤدي إلى آلام الظهر. هذا يعتمد على تأثر الأعصاب .عوامل الخطر لآلآم الظهر :ترتبط العوامل التالية بزيادة خطر الإصابة بألم أسفل الظهر:الأنشطة المهنيةحملنمط الحياة المستقرةسوء اللياقة البدنيةكبار السنالسمنة والوزن الزائدالتدخينممارسة الرياضة البدنية الشاقة أو العمل ، خاصة إذا تم القيام به بشكل غير صحيحعوامل وراثيةالحالات الطبية، مثل التهاب المفاصل و السرطانآلام أسفل الظهر أثبتت العديد من الدراسات ألى أن النساء أكثر عرضه للأصابة بآلام الظهر من الرجال ،وذلك بسبب العوامل الهرمونية ،والأجهاد ،والقلق، واضطرابات المزاج .