كشفت خبيرة التجميل منى اليماني ، عن بعض الخطوات الأساسية التي يجب أن تضعها الفتاة في روتينها الجديد بعد تخطيها سن الثلاثين ، مقشيره إلى أنه يجب الالتزام بفيتامين E وفيتامين C بشكل يومي، فهي من شأنها توفير حماية قصوى لبشرتك ضد أي عوامل خارجية مؤذية، كما أنها تساعد بشرتك على مقاومة الشيخوخة. وقالت اليماني ، استخدمي الزيوت المرطبة بشكل يومي فالبشرة مع العمر تميل إلى الجفاف وتنقصها الرطوبة ، وابتعدي عن تناول السكريات والقهوة بشكل مفرط، فمن شأنها تقليل إنتاج الكولاجين وزيادة جفاف البشرة، الأمر الذي سينعكس على نضارة وشباب وجهك. وتابعت ، احرصي على إيلاء جمالك الخارجي الاهتمام؛ لأن هذا الأمر سيمنحك طاقة إيجابية من شأنها أن تضفي قناعاً من الجمال على محياك ، اهتمي بنعومة يديك كما تهتمين برموشك ولا تهملي أظافرك أو شعرك أيضاً. وأكدت ، أنه هناك مجموعة من الأطعمة التي يفضّل تجنّبها عند الوصول لسن الثلاثين من أجل تجنّب زيادة الوزن في بعض الأماكن المزعجة في الجسم، ومن أبرزها البطن ، منها (اللبن المنكه – النقانق – الكوكيز المحشي ) .