نشرت صحيفة "الإندبندنت" البريطانية تقريراً تحدثت فيه عن "أسلوب عسكري رائع يساعد أي شخص على النوم في دقيقتين فقط، ما يعتبر حلاً كبيراً لمشكلة الأرق". ويعتقد أن هذه التقنية تمّ تطويرها من قبل الجيش الأمريكي لمساعد الجنود على النوم في مواقف أقل سلمية، كما هي الحال في ساحات القتال. الآلية لتطبيق ذلك:ـ استرخ، وارخ عضلات وجهك، بما في ذلك اللسان والفك والعضلات المحيطة بالعيون. ـ أسقط كتفيك إلى أسفل، يليهما ذراعك العلوي ثم السفلي، جانب واحد في المرة الواحدة. ـ قم بالتنفس، وأرخ صدرك، ثم ساقيك، بدءاً من الفخذين. ـ يجب أن تقضي 10 ثوانٍ في محاولة لتوجيه عقلك قبل التفكير إلى واحدة من الصور الثلاث التالية: 1 ـ إنك مستلق على متن زورق في بحيرة هادئة لا يوجد بها سوى سماء زرقاء صافية فوقك. 2 ـ أنت مستلقٍ على أرجوحة مخملية سوداء في غرفة سوداء اللون. 3 ـ تقول لنفسك "لا تفكر ، لا تفكر ، لا تفكر" مراراً وتكراراً لمدة 10 ثوانٍ. وبحسب التقرير، فإنّه "يقال أن هذه التقنية تعمل لصالح 96% من الأشخاص بعد ستة أسابيع من الممارسة".