أظهرت دراسة نشرت أمس، أن ممارسة الرياضة المكثفة أو المعتدلة لمدة نصف ساعة يومياً تحسن صحة المسنين السبعينيين أكثر من الاقلاع عن التدخين. وكتب الباحثان النرويجيان انغارهولم وسيغموند الفريد اللذان اعدا الدراسة، أن ممارسة الرياضة سواء بشكل مكثف أو معتدل يرتبط بانخفاض معدل الوفيات، مع أخذ كل أسباب الوفاة بالاعتبار. شملت الدراسة 16 ألف رجل ولدوا بين عامي 1923 و1932 وخضعوا لاختبارات وأجابوا عن أسئلة بين العامين 1972 و1973، ثم أعيدت الاختبارات والأسئلة مع 6 آلاف منهم في عام 2000 وتلقوا متابعة حتى 2011. وتبين أن ممارسة التمارين الرياضية 30 دقيقة يومياً، بواقع 6 أيام في الأسبوع تؤدي إلى تخفيض خطر الوفاة 40٪ لدى من هم فوق السبعين عاماً.