أكدت دراسات حديثة أن كبار السن الذين يمارسون الرياضة يزيدون من فرص طول أعمارهم، مثل الذين يتوقفون عن التدخين. وبينت الدراسة التي شملت 5700 رجل في النرويج أن الذين مارسوا الرياضة ثلاث ساعات أسبوعيا عمروا خمسة أعوام أكثر من الذين لم يمارسوها. ودعا المشرفون على الدراسة، التي نشرت في مجلة الطب الرياضي البريطانية، إلى تشجيع ممارسة الرياضة في أوساط كبار السن. ويتزامن نشر هذه الدراسة مع حملة تقودها منظمة خيرية للتوعية بقلة ممارسة الرياضة. وأوضحت الدراسة التي نشرها موقع "بي بي سي"، التي أجراها مستشفى أوسلو الجامعي، أن التمارين الرياضية العنيفة والخفيفة كلها تزيد من طول العمر. وينصح المسؤولون في بريطانيا بممارسة نحو 150 دقيقة من الرياضة أسبوعيا للبالغين من العمر أكثر من 65 عاما. وبينت الدراسة أن الذين ترواح أعمارهم ما بين 68 و77 عاما، لا تزيد فرص طول أعمارهم، إذا اكتفوا بتمارين رياضية خفيفة لأقل من ساعة أسبوعيا. وقال التقرير إن الذين تجاوزت أعمارهم 73 عاما ومارسوا التمارين الرياضية عاشوا أيضا خمسة أعوام أكثر من الذين لم يمارسوا الرياضة.