نظمت مدربة فريق همسات الثقافي الأستاذة مريم بنت محمود القطيف يوم الأثنين ٢٨-٣-١٤٤١هـ في المدرسة الثانية والعشرون الأبتدائية بالهفوف ورشة عمل بعنوان “المشي صديق صحتك” . حيث أبتدات بتعريف الرياضة كا شكل من أشكال الأنشطة البدنية التي يسعى الناس لممارستها بأستمرار بهدف الحفاظ على جسد صحته شابة وقوية، كما أنها احدى المنافسات التي قد يعقدها الإنسان بينه وبين نفسه كأن يتحدى نفسه بإنجاز تمارين بدنيه معينة كل فترة ولمدة محدودة لتحقيق هدف ما أو قد تكون منافسة على شكل تحدي مع الآخرين، فالإنسان كائن إجتماعي فيه رغبة دائمة للتنافس والفوز. بعدها تطرقت الى نوع من الرياضة سهل وجميل والجميع يستطيع ممارسته رغم إختلاف الأعمار وهي المشي وماهي فوائده وكيفية ممارسة هذه الرياضة بشكل صحيح، كما وضحت الفرق بين المشي على الجهاز والمشي في الهواء الطلق. وبينت كذلك معلومة مهمه عن أهمية الماء وهي أن الجسم الجاف من الماء لاينحف وتاثير 30دقيقه يومياً من المشي وخسارة الوزن، لذلك هو عنصر مهم في حياتنا ولايمكننا الأستغناء عنه حتى ننعم بجسم سليم ورشيق لذلك يجب ممارسة الرياضة يومياً. وفي ختام الندوة تم تكريم المدربه وتكريم إدارة فريق همسات الثقافي لما يقوم به من دور فعال في توعية المجتمع ونشر الثقافة بكافة المجالات المجتمعيه.