أوردت مجلة “Elle” الألمانية أن دقيق التفاح يعد بمثابة مفتاح الرشاقة؛ حيث إنه يساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة بفضل محتواه العالي من الألياف الغذائية؛ حيث تحتوي 100 جرام من دقيق التفاح على ما يصل إلى 13 جراما من الألياف الغذائية مقارنة بـ 2.8 جرام بالنسبة لدقيق القمح التقليدي. وأضافت المجلة يعمل أيضا على خفض الكوليسترول الضار ويسهم في ضبط مستوى السكر بالدم. كما يعد دقيق التفاح غنيا بالفيتامينات والمعادن المهمة للصحة مثل فيتامين C والبوتاسيوم، كما أنه يحتوي على مادة البكتين، التي تعمل على تحفيز الهضم وتدعم فلورا الأمعاء، ومن ثم تقي من الانتفاخ.