يعاني الكثير من الأشخاص من الإصابة بالتهاب القولون، لذلك قدمت خبيرة التغذية الدكتورة سهام سوقية، روشتة لمرضى القولون. 1- تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى ظهور الأعراض ( الشعير - القرنبيط- القمح- – الحمص – البصل - الثوم - الحمضيات -الحليب- الفاصوليا - الملفوف - المشروبات الغازية والكحولية - الكافيين..).2- تناول الطعام بشكل منتظم، ومحاولة التقيد بانتظام تناول الطعام للمساعدة في تنظيم وظيفة الأمعاء.3- تناول الأطعمة الغنية بالألياف في حال المعاناة من الإمساك.4-شرب الكثير من الماء و السوائل . 5-تناول وجبات صغيرة من الطعام خلال اليوم خاصةً في حال المعاناة من الإسهال.6-الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم الجيد يوميآ.7- تجنب التوتر والقلق، ومحاولة اشغال وقت الفراغ بالهوايات .8- ممارسة الرياضة بانتظام جيده جدآ.9- من الأغذية الجيدة والمريحة جدًا للقولون :البيض المسلوق الأرز المسلوق شوربة الدجاج اللبن الموزالبطاطا المسلوقة في حال عدم وجود امساك المكرونة المسلوقة .