يصاب الكثير من الأشخاص بالصداع النصفي بطريقة كبيرة، حيث يعاني منه الكبار والصغار، رجالا وسيدات، لتكون أعراضه ألما وغثيانا وقيئا، وحساسية من الضوء، في حين أن أدوية الصداع النصفي تسبب آثارًا جانبية بشكل كبير.وأوضح موقع "livestrong" أن هناك بعض الأطعمة الصحية والمكسرات تساعد في منع الصداع النصفي بشكل طبيعي، فأثبتت الأبحاث أن اللوز من المكسرات الطبيعية التي تساعد في التخلص من الصداع الذي يصيب الكثير دون التأثير على الصحة بشكل سلبي.وأثبتت الدراسات أن اللوز يحتوي على ماغنسيوم، ودهون صحية، وفيتامينات، فذلك يكون صحيا لمرضى الصداع النصفي الذين يعانون من انخفاض مستويات الدم، لذلك تنصح مؤسسة الصداع النصفي الأمريكية بتناول حفنة من اللوز بطريقة يومية لتحمي نفسك من الصداع بسبب الإرهاق أو الضوضاء.كما تشير الدراسات إلى أن اللوز يمكن أن يساعد في حماية القلب من الإصابة بالأمراض، فأجرت الدراسات العلمية اختبارا على الأشخاص الذين يتناولون 50 جرامًا من اللوز يوميًا لمدة شهر مستويات أعلى من مضادات الأكسدة السليمة للقلب في دمهم، وتحسين تدفق الدم وانخفاض ضغط الدم، مما يحتمل أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.يقول الدكتور جروسبرج، وفقًا لموقع "livestrong"، إنه من الضروري شرب كمية كافية من الماء، وعدم تخطي الوجبات، وتقليل مستويات التوتر لديك لتقليل فرص الإصابة بصداع نصفي.