تعاني المرأة أثناءالحمل من صعوبة النوم خاصةً في الشهور الأخيرة نتيجة زيادة حجم الجنين والضغط على القفص الصدري ما يسبب صعوبة التنفس والحموضة . ويجب عليكي أن تنامي بالأوضاع الصحيحة على حسب فترة الحمل ، ففي الشهور الأخيرة تجنبي تماماً تلك الأوضاع : 1-النوم على الظهر : لأنه يسبب ضغط على الأوعية الدموية الريسية وصعوبة في التنفس مما يؤدي لإنخفاض ضغط الدم ، ولا تلجأي إليه إلا بتعليمات الطبيب . 2- النوم مع رفع القدمين : له مخاطر كبيرة لأنه يزيد إحتمالية الإصابة بالسكري ، ةفرصة لتجلط الدم بخلاف تأثيره النفسي مسبباً التوتر . 3-النوم على البطن : بالطبع محظور خلال الشهور الأخيرة بشكل خاص ، لأنه يضغط على الجنين والرحم . وعادة ما يكون أفضل الأوضاع في جميع الشهور النوم على الجانبين خاصة الجانب الأيسر مع ثني الركبتين ، ويمكنك النوم على الظهر في فترة الشهور الأولى .