يحتاج الجسم لعدة عناصر غذائية وفيتامينات، ليصبح الجسم صحي ويؤدي وظائفه بشكل جيد، ومن أبرز الفيتامينات الهامة للجسم هو فيتامين (د) ، حيث نشر موقع " health line " مخاطر نقص فيتامين (د) في الجسم -مخاطر نقص فيتامين (د) في الجسم•سرطان الجلد وسرطانات الجلد الأخرى•جفاف الجلد•زيادة فرص الإصابة بضربة شمس•طفح الحرارة•شيخوخة الجلد المبكرة•تلف العين•ضعف الجهاز المناعيوالجدير بالذكر أن الشمس من أكثر الأشياء التي يمكن الحصول على فيتامين (د) منها، كما أن هناك أدوية ومكملات غذائية تحتوي على فيتامين (د).