كيف نحافظ على الجلد بحالة صحية بعيدا عن الأمراض وبدون أدوية ومصاريف خاصة في الخريف والشتاء.وفى هذا الصدد قدم الدكتور هاني الناظر رئيس المركز القومى للبحوث سابقا، بعض النصائح في الطقس البارد أهمها الحرص علي ارتداء الملابس القطنية ونستعمل الماء الدافئ في الاستحمام والاغتسال في الشتاء وبعيدا عن الماء شديد السخونة او البارد ونستخدم صابونة الجلسرين وبدون ليفة ولا ننسي ترطيب الجلد مساء قبل النوم والفازلين أفضل وسيلة لذلك ولا ننسي الإكثار من شرب المياه وأكل السلاطة الخضراء يوميا والحرص علي تناول البرتقال وفي الشتاء تدفئة الأطراف مهمة وشرب القرفة والجنزبيل شئ رائع وتناول معلقة زيتون على معدة خاوية قبل الغذاء وبذور الكتان مطحونة مع زبادي على العشاء يحمي الجلد من الامراض ويعطيه نضارة جميلة وعلينا البعد عن التدخين والتعرض لأشعة الشمس المباشرة من ١١ الي ١ظهرا ولا ننسي ان رسومات الحنة والتاتو تمثل خطرا حقيقيا علي صحة وسلامة الجلد فعلينا تجنبها تماما.