كشفت دراسة بحثية نقلتها صحيفة ديلي ميل البريطانية أن التمارين الرياضية تحمي الدماغ من التلف وتحافظ عليه بصحة جيدة في سن الشيخوخة، ووجد علماء ألمان أن ركوب الدراجات أوقف تراجع المادة الرمادية لدى مئات المتطوعين حيث تساعد منطقة الدماغ على التحكم في القدرات المعرفية والتي تنقص مع التقدم فى العمر، وأوصى العلماء بضرورة ممارسة ساعتين ونصف من التمرين المعتدل كل أسبوع للوقاية من التدهور المرتبط بتقدم العمر.