توصلت دراسة حديثة إلى أن الحصول على قسط كافي من النوم أفضل من المداومة على صالات الجيم للراغبين بخسارة الوزن الزائد. وفي هذا السياق، قال الدكتور غي ميدوز في حديث لصحيفة ميرور أونلاين “في الوقت الذي نعيش فيه جميعاً حياة مزدحمة، غالباً ما يسألني المراجعون عما إذا كان الاستيقاظ قبل ساعة من الذهاب للعمل والتوجه … The post دراسة: النوم أفضل من “الجيم” لإنقاص الوزن appeared first on صحيفة أنحاء الإلكترونية.