يتميز حليب جوز الهند بمحتواه العالي من العناصر الغذائية المفيدة للصحة سواء للكبار أو الأطفال، ومن مميزاته أنه يساعد على التخسيس كما سنتعرف لاحقا. كما يساعد حليب جوز الهند على تقليل نسبة الكوليسترول السيئ بالدم، ويساعد على حماية القلب من التعرض للأزمات لأنه يحتوي على حمض اللوريك، ويساهم في علاج التهابات الجسم ومنها التهابات المفاصل والعضلات وغيرها، كما يحمي الجهاز الهضمي من التعرض إلى القرح والارتجاع المريئي. ويستخدم حليب جوز الهند لعلاج حالات الجفاف التي تصيب الأطفال لأنه يحتوي على نسبة قليلة من اللاكتوز بالإضافة إلى مضادات البكتيريا. ويعمل على هضم الطعام بشكل جيد، وهو ما يساعد على حرق مزيد من السعرات الحرارية بشكل أفضل. ويزيد من طاقة الجسم لأنه يحتوي على ثلاثي الجلسريد وهو ما يساعد على حرق الدهون بالجسم. ويساهم في التخلص من الدهون المتراكمة حول المبيض لدى النساء والتي تسبب في زيادة الوزن. أما بالنسبة لفوائد للبشرة : يحتوي حليب جوز الهند على كثير من الفيتامينات والمعادن الرئيسية التي تساعد على ظهور البشرة بشكل جيد، وله دور فعال في ترطيب البشرة والتخلص من الجفاف الذي يصيبها، ولاحتوائه على فيتامين سي فهو يساعد في حماية البشرة من الخطوط الدقيقة والتجاعيد. كما يساعد في علاج الحبوب والبثور التي توجد على البشرة، كما أنه منظف فعال للبشرة. أما بالنسبة لفوائده للشعر: فيساعد حليب جوز الهند على نمو الشعر لانه يحتوى على عناصر هامة مثل الحديد والبوتاسيوم، و يحافظ على فروة الرأس من القشرة والتخلص من الجلد الميت الذي يوجد بها .