ساعات طويلة يقضيها البعض في السهر طوال الليل، دون العلم بمخاطر قلة النوم فهو له العديد من الآثار الصحية السلبية على الحياة الجنسية والذاكرة والصحة وكذلك على وزن الجسم. بحسب موقع webmd، إليك أهم المخاطر الصحية التي تهدّد حياتك بسبب قلة النوم والسهر كثيرًا:  1-قلة الرغبة الجنسيةحيث أكد بعض الإخصائيين في العديد من الأبحاث أن الرجال والنساء المحرومين من النوم تقل رغبتهم الجنسية واهتمامهم بهذا الأمر.اقرأ أيضًاسرطان وقلب وسكر.. 5 أمراض قاتلة تسببها الدهون الزائدة2-الشيخوخة المبكرة قلة النوم تسبّب ضعف الجلد وتجعله شاحبًا ويسبب ظهور الخطوط الدقيقة تحت العينين والفم وظهور الهالات السوداء، كما أن قلة النوم تجعل جسمك يُطلق المزيد من هرمون التوتر الكورتيزول مما يحطم الكولاجين الذي يبقى البشرة ناعمة ومرنة. 3-زيادة الوزنهناك علاقة وثيقة بين قلة النوم وزيادة الوزن والسمنة، حيث إن قلة النوم ترتبط بزيادة الجوع وفتح الشهية مما يجعلك أكثر عُرضة لزيادة الوزن، كما أكدت بعض الأبحاث أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات في اليوم أكثر عرُضة بنسبة 30% للسمنة. اقرأ أيضًااحذر المخلل والنوم وقلة الحركة.. استشاري يكشف أسباب زيادة أمراض القلب في الشتاء4-الوفاة المفاجئةبحسب دراسة بريطانية أكدت أن الذين ينامون أقل من خمس أو سبع ساعات في الليلة مُعرضون لـ الوفاة المفاجئة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.