يعشق الكثيرين البامية ويفضلونها عن غيرها من الخضروات لما لها من مذاق مميز بالإضافة إلى أنها تحتوي على العديد من الفوائد والفيتامينات التي لا حصر لها والتي تساعد على بناء الجسم وتقوية.ذكر موقع healith line أن كوبا واحدا من البامية والذي يزن 100 جرام يحتوي على 33 سعر حراري و 0.19 جرام دهون.ونستعرض المزيد من التفاصيل عن فوائد البامية من خلال الفيديوجراف التالي..