يفضل الكثير تناول فنجان من القهوة ليلًا وفي ساعات متأخرة قبل النوم، وعلى الرغم من الفوائد الصحية الهائلة لـ القهوة إلا أن تناولها ليلًا ليس أمرًا صحيًا بل يتسبب في بعض المشاكل الصحية للجسم . بحسب موقع healthline إليك ابرز مخاطر تناول القهوة ليلًا : 1- الأرقتناول القهوة في المساء أو الليل يسبب الأرق ويؤثر على جودة النوم، لذا يفضل تناولها خلال النصف الأول من النهار يوميًا . اقرأ أيضًامشروب الصباح .. 3 حيل لتجنب أضرار القهوةلعشاق القهوة.. طريقة تحضير مشروب شتوي بنكهة الكوفي2- الهضميؤثر تناول القهوة ليلا على عملية الهضم، خاصة وأنه في المساء ومع اقتراب ساعة النوم يجب تقليل الوجبة التي تتناولها و الاكتفاء بفواكه أو زبادي حتى لا تتعب معدتك أثناء النوم، ولذلك ينصح أيضًا بتجنب القهوة قبل النوم . 3-البولالكافيين عامل مساعد في إدرار البول وهو أمر صعب أثناء فترة النوم لذا يفضل عدم تناول القهوة قبل النوم.4- فنجان القهوة ليلًا يجعلك تستيقظ عدة مرات خلال نومك .