على الرغم من أن بعض الناس يميلون إلى استخدام الأعشاب والتوابل فقط عند  المرض إلا أن هناك أعشابا وتوابل يمكنك العثور عليها في المنزل والتي يمكن أن تساعد في علاج أعراض نزلات البرد وارتفاع ضغط الدم ويمكن أن تمنع الشيخوخة السريعة.موقع  Bright Side  يقدم يعض التوابل والأعشاب التى يجب عليك تجربتها إذا كنت ترغب في العناية بأجزاء معينة من الجسم.1. الثوميكافح  الأنفلونزا ونزلات البرد ويقلل من ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. يحتوي الثوم أيضًا على مضادات الأكسدة التي يعتقد أنها تساعد على منع مرض الزهايمر والخرف.يمكن استخدام الثوم للطبخ أو كمكمل غذائي. الثوم المطحون والمفروم له أفضل الفوائد الصحية.2. روزماريرائحة روزماري يمكنها تحسين الذاكرة  والتركيز و يمكن أن تمنع أيضا الدماغ من الشيخوخة  والزهايمرللحصول على خصائصه المفيدة ، يمكن استخدام الأوراق كتوابل طهي. روزماري يمكن أيضا أن تتحول إلى عطر وزيت. يمكن استخدامها يوميا.3. الفلفل الحارالفلفل الحار حارًا لها تأثير  مضاد للشيخوخة علينا. يمكن أن يعملوا  كمسكن للألم لمشاكل مثل حرقة المعدة ويؤكلون جيدًا إذا أردنا  إنقاص الوزن يمكن تقطيع هذا الفلفل أو تقطيعه وإضافته إلى أي طعام4. الزنجبيلالزنجبيل يحسن الهضم  يخفف من غثيان الصباح ويخفف الغثيان.يمكن تحويل الزنجبيل إلى  شاي ساخن وحساء وتناوله يوميًا. ي5. البقدونسالبقدونس مثالي للمساعدة في علاج ارتفاع ضغط الدم  يساعد البقدونس أيضًا على صحة العظام بجعلها أقوى.6. النعناعالنعناع يساعد على تخفيف الصداع والصداع النصفي . قد يساعد بخار الشاي بالنعناع أيضًا في مشاكل التنفس ، حيث يمكن أن يخفف من انسداد الأنف.