«السمنة» وتراكم الدهون من أبرز المشكلات التى يعانى منها الكثيرون، حيث إنها تسبب مشكلات صحية عديدة فتسبب خللا فى نسبة الإنسولين بالدم، وتؤدى إلى مرض السكر ومضاعفاته الأخرى. وحسب ما ذكره موقع niddk.nih.gov فإن من أضرار السمنة تراكم الدهون والسمنة المفرطة تزيد من فرص الإصابة بمرض السكر من النوع الثانى، حيث إنه يسبب خللا فى مستوى الإنسولين في الدم، إلى جانب تزايد ارتفاع ضغط الدم مما يسبب مشكلات صحية مزمنة. ووضع خبراء في التغذية بحسب الموقع 5 خطوات لا بد من الاطلاع عليها، قبل الشروع في رحلة فقدان الوزن.