تعاني بعض الأمهات من مشكلة نقص حليب الرضاعة ، مما يضطرهن إلى اللجوء للحليب الصناعي وحرمان أطفالهن من فوائد الرضاعة الطبيعية . وكشف خبراء التغذية عن عصائر مدرة لحليب الرضاعة ، فضلاً عن فوائدها الصحية لكل من الأم والطفل ، وهي كالتالي : 1- عصير البرتقال : فقد أكد العلماء أن كوب واحد من عصير البرتقال على الإفطار يمد الأم بالطاقة اللازمة ويحفز غدد الثدي لإفراز الحليب . 2- عصير الفراولة بالشوفان : خاصةً إذا أضفتي إليه العسل الأبيض مع مزجه مباشرةً في الخلاط الكهربائي ستحصلين على وجبة غذائية متكاملة لكي ولطفلك . 3- عصير الموز : وينصح به الأطباء بإستمرار خلال فترة الرضاعة ، لما يتميز به من فوائد مذهلة ، تعزز صحة الأم المرضعة .