تعتبر مشكلة تساقط الشعر سواء عند النساء او عند الرجال من اكثر الامور المزعجة التي تشغل بال الكثيرون، تتعدد اسباب تساقط الشعرفيما بين اسباب نفسية واسباب صحية، ولحسن الحظ هناك العديد من العلاجات الطبيعية لعلاج تساقط الشعر، وتشمل : ·       علاج تساقط الشعر عند الرجال :-   يعاني العديد من الرجال من مشكلة تساقط الشعرمما يتطلب وجود علاج لحل تلك الازمة، لذا هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها لحل مشكلة تساقط الشعر عند الرجال وتشمل :   - الاقلاع عن التدخين :- التدخين يمكن أن يسبب تساقط الشعر، ويتسبب في تلف الشعر، لمنع تساقط الشعر ، قد يكون من الجيد التوقف عن التدخين في أسرع وقت ممكن   - تدليك فروة الرأس :- لا يقتصر الأمر على الشعور بالتدليك فحسب ، بل يمكن أن يساعد في منع تساقط شعرك أيضًا، فتدليك فروة الرأس يحفز بصيلات الشعر.   - اتباع نظام غذائي متوازن :- اتباع نظام غذائي متوازن يمنع تساقط الشعر، لذلك تأكد من تضمين مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والدهون غير المشبعة والبروتينات الخالية من الدهون في نظامك الغذائي ، والحد من تناولك للحلويات.     ·       افضل علاج لتساقط الشعر :-   يبحث الكثيرون عن علاجات كثيرة لحل مشاكل تساقط الشعر،من حسن الحظ هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تعمل على حل مشكلة تساقط الشعر، وتشمل:   -         وصفة زيت الزيتون والعسل الابيض   مكونات الوصفة ..   فنجان من زيت الزيتون ملعقة من حب الرشاد ملعقتان من العسل الأبيض.   طريقة التطبيق:   نضع المكونات في الخلاط وتخلط جيدا ويسكب المزيج في مقلاة ونضعها على النار حوالى عشر دقائق. تترك الوصفة جانبًا حتى تبرد وبعدها نسكب المزيج في برطمان زجاجى وتدهن الوصفة على الشعر مع فرك فروة الرأس مع التدليك حوالى 20دقيقة ثم نغسل الشعر جيدًا بالماء والشامبو.   -         وصفة الجرجير وزيت الخروع   مكونات الوصفة ..   جرجير ثوم زيت الخروع   طريقة تطبيقها   يتم طحن المكونات الثلاثة حتى يتحولوا إلى شكل كريم نضعه على الفراغات لمده 30 دقيقة كل يوم لمده شهر. نتيجة هذه الخلطة مبهرة ولن تترك مكانا واحدا بالشعر به فراغات.   -         وصفة زيت السمسم وزيت الخروع   مكونات الوصفة ..   5 قطرات من زيت السمسم 4 قطرات من زيت الخروع ملعقتان من الزبادى   طريقة تطبيق الوصفة ..   امزجى المكونات لتتجانس تماما وتدهن الوصفة على الشعر مع فرك فروة الرأس بها لمدة 10 دقائق ثم تغسل بالماء الفاتر وتكرر الوصفة 4 مرات أسبوعيا وستدهشين بالنتيجة.   ·       ادوية تساقط الشعر :- يبحث البعض عن العديد من الادوية لعلاج تساقط الشعر،لكنه هناك وصفة طبيعية سحرية تعمل بفاعلية ادوية تساقط الشعر ..   -         مكونات وصفة طبيعية لمنع تساقط الشعر وإنباته من جديد:   2 ملعقة طعام هلام الألو فيرا 1 ملعقة صغيرة صودا الخبز 2-4 فصوص ثوم   -         طريقة عمل وصفة لمنع تساقط الشعر وانباته من جديد : فى وعاء امزجى المكونات واصنعى عجينة بإضافة القليل من الماء إليها، ثم امزجيه مع هلام الصبار واخلطي جميع المكونات بشكل جيد وضعيه على فروة رأسك، واسمحى له بالبقاء لمدة 30 دقيقة تقريبًا، واغسليها باستخدام الشامبو، يمكنكِ تكرار القناع مرة واحدة في 20 يومًا للحصول على النتائج المطلوبة.   ·       حل مشاكل تساقط الشعر عند النساء :- تعانى العديد من السيدات من مشكلات تساقط الشعر والتلف، لذلك يُنصح، بإستخدام تلك الوصفة السحرية، من أجل تطويل الشعر، حيث يمكن مزج زيت اللوز وجوز الهند والسمسم، ثم يتم دهن الشعر وتدليك الفروة به، تترك تلك الزيوت لفترة كافية لمدة ساعتين، وسوف تحصلين على لمعان طبيعى فضلا عن تقوية الشعر، وبعد مضي ساعتين يمكنك غسل الشعر. ويمكن العمل على تحضير ماء دافئ ثم إضافة 5 ملاعق من زيت الورد، ووضعها على الشعر، إلى أن يصبح رطبا، ويتم ترك الزيت على الشعر لمدة ساعة، ثم يمكنك بعد ذلك الاستحمام.   ·       أفضل الأطعمة لعلاج تساقط الشعر :-   إليك بعض الأطعمة الجيدة لصحة الشعر وتمنع تساقطه ..   • الأطعمة الغنية بالحديد ، بما في ذلك اللحم البقري الطازج والفاصوليا والخضار الورقية الخضراء والحبوب المدعمة بالحديد والبيض • الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، مثل السلمون والماكريل والتونة وبذور الكتان وصفار البيض وبذور القنب والجوز • الأطعمة الغنية بالبروتين ، مثل البيض واللحوم الخالية من الدهن والمأكولات البحرية.       المصدر موقع" healthline  " و "  boldsky  "