يحتفل العالم بـ اليوم العالمي للقيلولة في 9 مارس، وهي الغفوة خلال ساعات النهار، فقد اعتاد الكثير على أخذ القيلولة بشكل يومي خاصة في فترة مابين الظهر والعصر، كما أن هناك العديد من الفوائد الصحية التي تعود على صحة الإنسان بعد القيلولة، نستعرضها في السطور القادمة .. 1-القيلولة تخفض ضغد الدم 3 درجات وذلك وفقأ لأحدث الدراسات العلمية2-القيلولة تزيد من تركيز الدماغ وتجدد النشاط وتجعلك أكثر تركيزًا بقية اليوم3-القيلولة تقلل من مخاطر أمراض القلب وذلك وفقًا لدراسة نشرت عام 2019 اقرأ أيضًا10 دقائق من القيلولة في هذا التوقيت تضبط وزنك وهرموناتكدراسة جديدة: القيلولة تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبيةانتبه.. نوم القيلولة يحميك من هذه الأمراض4-القيلولة خلال النهار تحسن من جودة النوم ليلًا5-القيلولة تعزز عمل الدماغ حيث أكدت الأبحاث أن هناك أماكن في الدماغ تتطور خلال فترة القيلولة، وهي مرتبطة بالإبداع والتفكير الجيد والإبداع 6-القيلولة تحمي من مخاطر السمنة، فكلما قلت ساعات النوم كلما كان الشخص أكثر عرضة لتناول السكريات والوجبات والكافيين، مما يسبب زيادرة الوزن . المصدر موقع sleepfoundation .