فيما يلي أبرز فوائد تناول فاكهة العنب للصحة، بحسب ما ذكره موقع organic facts الطبي: -يساهم في ضبط مستويات الكولسترول في الجسم ويساهم في زيادة صحة الشرايين والقلب، بسبب احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم. ـ يحمي من فقر الدم، ويساعد على علاجه، لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد. ـ تساعد الأحماض التي يحويها العنب في تعزيز صحة الفم والأسنان. ـ يقى من الإصابة الإمساك. ـ يساعد على الوقاية من السرطانات بفضل محتواه من البوليفنولات، كما تساهم مضادات الأكسدة التي يحويها العنب في تعزيز مناعة الجسم.