قررت معظم الدول إغلاق الصالات والمراكز الرياضية، كإجراء احترازي من الفيروسات، ويقول بعض الخبراء أنه من الممكن الحفاظ على لياقتنا، عن طريق برنامج فعال لتنفيذ التمارين الرياضية بالمنزل. وقال الخبراء أن تمارين الإحماء، من التمارين التي يمكن أداؤها بالمنزل، ويشمل الركض في المكان، ورفع الساقين عند الوقوف والاستلقاء على الأرض، ثم تنشيط عضلات الذراعين بحمل الأوزان الخفيفة، والمشي 10 دقائق على لمشاية الكهربائية. وتابع الخبراء أن تمرين الضغط من التمارين الهامة، والمدة المثالية له 10 دقائق، تليها التمارين القلبية الوعائية، كالرقص وصعود وهبوط السلم، للحفاظ على اللياقة البدنية، تليها تمارين المقاومة مثل استخدام زجاجات المياه كبديل للأوزان.