يشيع تورم اليدين والأصابع، بين المهتمين برياضات المشي والركض، وهي طبيعية مع الرياضة تزول بانتهاء التمرين، وفي حالة بقائها يتم استشارة طبيب. وقال المتخصصون، أنه لمنع تورم اليدين أثناء المشي يجب إزالة الخواتم وفك أي أربطة معصم قبل بدء المشي أو الركض، ارتداء أجهزة تعنى بكشف النبض، والاهتمام بالتوازن بين الماء والملح، وحمل عصا مشي وتبديل اليدين أثناء ذلك. ونصح المتخصصون، بأن يحمل الممارس شيء صغير لإمساكه بخفة من وقت لآخر أأثناء المشي، مع ممارسة تمرين الدوائر بالذراعين كل بضع دقائق وعدم شد الأيدي، مع استخدام حركة الذراعين الصحيحة، ووضع اليدين أعلى الرأس، وممارسة التمارين خلال الوقت البارد من اليوم.