نصحت أخصائية العلاج الطبيعي، أميرة آل رشود، الجميع استغلال فترة تواجدهم بالمنزل في هذه الأيام وممارسة الرياضة من أجل حماية الجسم من التعرض للإصابة بأمراض السمنة والسرطان والسكري. وقالت “آل رشود”: إن “الرياضة تمنح الإنسان الشعور بالنشاط والحيوية وأيضًا تساعده في بناء جسم سليم قادر على القيام بوظائفه بشكل سليم، ويساعد النشاط الرياضي على تخفيف التوتر وتهدئة العقل”. وأضافت: “يمكن ممارسته في المنزل ببعض التمارين البسيطة مثل الضغط والجري في المكان وقفز الحبل واستخدام أدوات منزلية كالأوزان، كما بإمكاننا الاستفادة من الأجهزة الذكية في مجال الرياضة”. وأشارت “آل رشود” إلى أن “الكثير من التطبيقات حاليًا توفر برامج رياضية يمكنك اتباعها وانت في المنزل حيث تستطيع ممارسة رياضة المبارزة والملاكمة ولعب التنس وكرة السلة والرياضات الأخرى بنظام المحاكاة الافتراضية في الألعاب الإلكترونية”. وختمت الأخصائية، بقولها: إن “مثلث صحة الأنسان ليس قائم فقط على النشاط البدني بل على الراحة الصحية والتغذية الصحية وهذه الأشياء المهمة يجب علينا المحافظة عليه والعمل بها لنحصل على جسم سليم خالي من الأمراض”.