تخشى معظم النساء من زيادة وزنهن أثناء فترة العزل المنزلي ، إلا أنه يمكنكي تجنب ذلك إذا علمتي أن الأعمال المنزلية تحرق العديد من السعرات الحرارية دون الحاجة إلى ممارسة الرياضة . فعلى سبيل المثال تحرق هذه الأنشطة السعرات الحرارية التالية : 1- تنظيم غرفة النوم : فإذا قومتي بتغيير ملاءات السرير وترتيب الفوضى وتنظيفها ستحرقين 189 سعر حراري . 2- إزالة الأتربة : كل ساعة من هذة العملية تستهلك 57 سعر . 3- مسح الأرضيات : فساعة منها تستهلك 174 سعر حراري . 4- تنظيف أدوات المطبخ : 57 سعرة وإذا قومتي بغسل الأطباق في وضع الوقوف ستحرقين المزيد من السعرات . 5- تنظيف السيارة : يساعد على حرق 76سعر إذ يحتاج جهد إضافي . 6- العناية بالنباتات : 57 سعر حراري .