تسبب بعض الأطعمة تراكم السوائل الزائدة داخل الجسم مما يسبب تورما في اليدين والقدمين والكاحلين والساقين خصوصًا النساء أثناء الحمل أو قبل الدورة الشهرية. هناك أطعمه يجب إدخالها في النظام الغذائي والتي ستكون بمثابة مدرا طبيعيا للبول وتساعد على التخلص من احتباس الماء منها: الخيار لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء والذى تساعد على طرد حمض اليوريك من الكليتين. أقرأ أيضًا: فيديوجراف| كيف تفوقت مصر على أمريكا وإيطاليا في مواجهة كورونا فيديوجراف.. رسائل رئيس مجلس الوزراء للمصريين فيديوجراف.. متى تتوقف الإصابات في إيطاليا؟    ويعتبرالتوت البري غني  بمضادات الأكسدة وفيتامين ج، ولمزيد من الأطعمة التى تساعد على إدرار البول تابعوا الفيديوجراف التالى.