علاقة الأطفال بالطعام تأتي في سن مبكرة وهنا يجب علي الوالدين الحرص علي أن لا يكون الطعام يقدم للطفل كمكافأة، أو يحرم منه كعقاب كذلك عدم التركيز علي الطعام الغير صحي لتشجيعه علي تناول الطعام بدلاً من إستبداله بالطعام الصحي فيجب دمج بعض المكونات الصحية في الطعام حتي تكتمل العناصر اللازمة للطفل أثناء تناوله الطعام في البداية تعلم كيفية إيصال صورة جيدة عن الطعام الصحي مثل إبراز الفوائد والأمور المتعلقة بالصحة والوزن مع إشراك الطفل في وضع خطة غذائية صحية تجعله لا يشعر بالحرمان أو النفور من الأطعمة الصحية ولا بأس بالقليل من الحلوي، فهي بالتأكيد قد تكسب بعض الزيادة في الوزن لكن يتم تقديمها كعقاب أو مكافأة للطفل سيجعل الأمور تحت السيطرة دون تناول الكثير منها ويجب علي كل أب وأم تقرير ما هو الإحتياج والفائدة للطفل والتركيز عليها شرط أن لا تحدث بشكل ضغط نفسي علي الطفل لضمان تناوله تلك الأطعمه بطريقة صحيحة