أسباب عديدة لرائحة الفم الكريهة  أبرزها تكوين الجير والتهابات اللثة والاصابة بالتسوس مع وجود الأطعمة في الأسنان كما أن لتناول بعض العقاقير الطبية تاثير على الاصابة برائحة الفم الكريهة إليك أبرز أسباب الاصابة وحيل سريعه للتخلص منهايقدمها موقع برايت سايداقرأ ايضًا : 15 نصيحة ضرورية لتجنب الأمراض أثناء العاصفة الترابيةاتبع 9 نصائح فورا قبل الخروج من المنزلهناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها التخلص من النفس الكريهة وإحدى أسهل الطرق وأكثرها فاعلية هي من خلال دمج العناصر الغذائية التالية في نظامك الغذائي اليومي أو مضغها فقط عندما تشعر برائحة النفس الكريهة .محاربة رائحة الفم الكريهة يقدمها موقع بولد سكاى الهندى 1. أوراق النعناعيمكن أن يكون مضغ أوراق النعناع فهو يترك النعناع فمك منتعشًا ويمكنه أيضًا إخفاء رائحة الفم الكريهة للأبد2. الزنجبيل يمكنك مضغ بعض قطع الزنجبيل لتحطيم المواد ذات الرائحة الكريهة الموجودة في فمك .3. التفاح التفاح غني بالبوليفينول الذي يمكنه تنظيف أسنانك وفمك بشكل طبيعي ، مما يقتل البكتيريا المسببة للروائح.4. السبانخيمكن أن يقلل السبانخ من رائحة الفم الكريهة و يمكنه استعادة توازن الأس الهيدروجيني في الجسم لمنع الجفاف.غسول بمكونات طبيعيةعلى الجانب الاخر إليك طريقة تحضير  غسول فم في المنزل وبمكونات بسيطة ومتاحة تمنحك فم منعش وتخلصك من رائحة الفم الكريهة للابد يقدمها موقع برايت سايد. المكونات:ملعقة كبيرة من الحبهان.ملعقة كبيرة من القرفة.ملعقة كبيرة من القرنفل.ملعقة كبيرة من قشر ليمون.ملعقة كبيرة من السكر البني.ملعقة كبيرة من ماء ورد.طريقة التحضير والاستخدام:اخلطي كافة المكونات حتى تتجانس وتكون لديك عجينة وبإستخدام فرشاه الاسنان أبدئى فى دعك أسنانك 3 مرات يوميا وستحصلين على رائحة فم منعشه طوال اليوم وستتخلصين من رائحة الفم الكريهة للأبد.