أميرة خالد (صدى): قدّمت منظمة الصحة العالمية، بعض القواعد التغذوية والصحية المُوصى باتباعها خلال شهر رمضان الكريم؛ خاصة في ظل انتشار فيروس كورونا المستجد. وشددت المنظمة، على شرب كمية كبيرة من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالمياه أي ما لا يقل عن 10 أكواب لتعويض ما يفقده الجسم خلال ساعات النهار. وأكدت أنه يمكن زيادة مدخول الماء من خلال تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل البطيخ، السلطة الخضراء، مشددة على تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والمشروبات الغذائية. ونصحت بالتواجد في مكان مُظلل وجيد التهوية، وتجنب التعرض لأشعة الشمس.
مشاركة :