أميرة خالد (صدى): كشفت وزارة الصحة عن خطوات هامة لإنقاص وزن الطفل دون التأثير على نموه الطبيعي واحتياجاته الغذائية ، وذلك ضمن حملة " عش بصحة " على النحو التالي : 1- تقسيم الوجبات اليومية إلى 5 وجبات صغيرة في مواعيد ثابته . 2- وضع اختيارات صحية عند شعور الطفل بالجوع كالخضراوات والفاكهة . 3- السماح للطفل بتناول ما يحب مرتين فقطبالأسبوع ويفضل أن يكون ذلك في الصباح . 4- تناول وجبة افطار غنية بالألياف ومنخفضة السكر . 5- يفضل ان تكون الألبان المقدمة للطفل قليلة الدسم . 6- تناول العصائر الطبيعية الخالية من السكر . 7- استخدام القلاية الكهربائية قدر الإمكان لتخفيف الدهون . 8- تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة المفضلة . ويفضل أن يتبع المحيطين نفس النظام لعدم شعوره بالضيق والملل ، ويُحظر تماماً استخدام كلمة "رجيم " أمامه لتعويده بأن يكون هذا هو نظامه الغذائي .