نشر الوعي الغذائي الصحي من الامور الهامة لتمتع بصيام صحي خالي من المتاعب والمشاكل. لذا اكملت وحدة الحماية الاجتماعية بالأحساء التابعة لوزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية برنامج رمضانك صحي الذي انطلق الاسبوع المنصرم في أول حلقاته مشريات رمضان مع اخصائية التغذية زينب بوناجمه. تحدثت بوناجمه في هذه الحلقة التي حملت عنوان (كيف يكون صيامك صحي) عن بعض الخطوات الصحية عند الافطار كبداية الافطار باللبن او الماء الدافئ وحبات من التمر او الرطب، بعدها الصلاة ومن ثم تناول وجبة الافطار التي تحتوي على العناصرالغذاىية المتكاملة من البروتين والفيتامين والنشويات والابتعاد بقدر الامكان عن الاكلات المقلية، بعدها بينت اهمية ممارسة الىرياضة بعد ساعتين من الوجبة لمدة ٣٠ دقيقة. أوضحت ايضا الاخصاىية زينب بأنه لا مانع من تناول الحلوى المعدة في المنزل وبطريقة صحية مثل سلطة الفواكه والكعك وخلافه بكميات مناسبة، كما تحدثت عن وجبة السحور وانه لابد ان تتكون ايضا من العناصر الغذائية المتكاملة من فيتامينات وبروتينات ونشويات. ونصحت بالتقليل من شرب القهوة والشاي حتى لا يشعر الصائم بالارهاق والاكثار من شرب الماء والعصائر الطازجة. اثنت مديرة الوحدة امل المسلم على ماقدمته الاخصائية زينب في العرض الالكتروني المنقول عبر قنوات التواصل الاجتماعي للموظفات بالوحدة، وعلى القائمين على البرنامج من قسم اليرامج بالوحدة زهور العلي ومنال العيسى.