هناك عدة علامات إذا توافرت لديك، فإنها ستفاجئك بأنك ستعيشلعمر أطولإليك أبرز تلك العلامات يقدمها موقع  Bright Side .اقرأ أيضا ..فى أقل من دقيقة.. حيل خارقة لعلاج التهاب المفاصل 1.  أنت امرأة. يقترح العلماء أن المرأة تعيش بشكل عام أطول من الرجال من 6 إلى 8 سنوات . قد يحدث هذا بسبب ميزة بيولوجية للاختلافات الأنثوية والسلوكية بين الرجال والنساء. 2. أنجبت طفلك بعد 33 سنة: توصل بعض الباحثين إلى استنتاج مفاده أنه إذا كان لديك طفل بعد سن 33 ، فقد يقول أنك ستعيش لفترة أطول. يربطونه الجهاز التناسلي للمرأة . 3. مؤشر كتلة جسمك بين 18.5 و 25: وجدت هذه الدراسة أن السمنة يمكن أن تجعل حياتك أقصر. ذكر العلماء أيضًا أن مؤشر كتلة الجسم الطبيعي يتراوح بين 18.5 و 25. هذا هو الرقم الموصى به الذي قد يحافظ على صحتك. في الوقت نفسه ، يتراوح مؤشر الوزن الزائد بين 25 و 30 ودرجة السمنة بين 30 و 35. كيف تحسب مؤشر كتلة جسمك: مؤشر كتلة الجسم هو صيغة تستخدم الوزن والطول لتقدير الدهون في الجسم. يقسم وزن الشخص البالغ بالكيلوجرامات على ارتفاعه بالأمتار المربعة. يمكنك حسابه عبر الإنترنت . 4. دهون في البطن. يمكن أن تكون دهون البطن ، حتى في الأشخاص الذين لا يعانون من زيادة الوزن ، سببًا لبعض أمراض القلب التي لها تأثير على مدة بقائك علاوة على ذلك ، فإن دهون البطن هي دهون أكثر خطورة. 5. تنام جيدا: النوم أقل من 5-7 ساعات في الليلة يمكن أن يخفض عمرك بنسبة 12٪. مؤسسة النوم. 6. ممارسة الرياضة: فإن ممارسة الرياضة لأكثر من 60 دقيقة في اليوم هي مفتاح الحياة الصحية وطويلة العمر.