يصعب على بعض الأشخاص الاستيقاظ قبل صلاة الفجر لتناول وجبة السحور؛ بسبب عدم انتظام النوم أو التكاسل أو لعدم التعود على الاستيقاظ في هذا الموعد. وهناك عدة طرق يمكن عن طريقها الاستيقاظ لتناول السحور دون مشقة، ومنها " شرب الماء في الأوقات العادية من أهم مقومات صحة الجسم، وفي رمضان، خلال الليل، و استخدام المنبه " . وتتضمن الطرق " تسجيل أحداث اليوم إذ يتم تذكير أنفسهم بأهمية تناول السحور، وأداء التمارين الرياضية، وتناول المنبهات، و النوم المبكر " .