الحصول على قدمين ناعمتين خاليتين من التشققات والجلد الخسن حلم لكل فتاة، خاصة بعد ظهور الفنانة أمينة خليل بأحد برامج المقالب الشهيرة خلال اليومين الماضيين في شهر رمضان، وظهرت قدميها عبر الشاشة، واثارت جدلا واسعا، وتساءلت الفتيات عن طرق عناية الفنانة بقدميها، وتبرز "البوابة نيوز" أسباب تشقق القدمين وطرق العناية بهما.أسباب تشققات القدمين:تحدث في فصل الصيف بنسبة أكبر من الشتاء بسبب الحرارة والرطوبة وكثرة العرق وقلة ترطيب الجسم بالماء.ارتداء أحذية غير مريحة أو ضيقة، أو جوارب مصنوعة من الأقمشة الصناعية وليست القطن.ارتداء الأحذية المكشوفة مع التعرض المباشر لأشعة الشمس. عدم تناول الماء بشكل كافٍ ما يؤدي إلى نقص السوائل في الجسم وجفاف القدمين.زيادة الوزن التي تضغط على القدمين مسببة تشقق الكعبين. عدم التجفيف الجيد للقدمين المبللتين، يؤدي إلى جفافهما.عدم احتواء القدمين على أي غدد دهنية تساعد على إفراز الزيوت الطبيعية، لترطيب وتنعيم الجلد في تلك المنطقة.نصائح لعلاج تشقق الكعبين والحصول على قدمين ناعمتين:تناولي كميات كافية من المياه على مدى اليوم.ارتداء الأحذية المريحة والتي تساعد على تهوية القدمين قدر الإمكان. عدم تعريض القدمين لكميات كبيرة من المياه الساخنة لفترة طويلة.ترطيب القدمين يوميا وخصوصًا منطقة الكعبين باستخدام كريمات الترطيب أو الزيوت الطبيعية قبل النوم.استخدمي زيت شجرة الشاي للتخلص من تشققات الكعبين، بتدليك الكعب به يوميًا قبل النوم. استخدمي حجر خاص للقدم لإزالة الجلد الميت أو الطبقة الخشنة.نقع القدمين في وعاء ماء فاتر مع الملح لتليين الجلد لفترة طويلة ثم برد القدمين بقطعة خشنة من الحجر أو قطعة مخصصة للقدم لإزالة الجلد الزائد ثم تنشيفها جيدًا ووضع الكريم المرطب وارتداء الجوارب.وصفات طبيعية لتنعيم القدمين:علاج تشقق الكعبين بالزيوت:2 ملعقة سكر، 2 ملعقة زيت زيتون، كريم.اخلطي السكر مع زيت الزيتون جيدًا، واتركيهما لبعض الوقت. اغسلي قدميكِ بالماء الدافئ، ثم جففي قدميك وادهنيهما بكريم الترطيب جيدًا، واتركيهما لدقائق حتى تمتصان الكريم.امسحي الكريم، ثم ضعي خلطة زيت الزيتون والسكر، وافركيها على قدميكِ في حركات دائرية من الخارج للداخل.لفي قدميك برول التغليف البلاستيك لمدة ربع ساعة ثم اغسلي قدميكِ بعد ذلك بالماء الفاتر، ثم ادهنيهما بكريم الترطيب.وصفة الجلسرين.معلقتين من الجلسرين وملعقة كبيرة من الملح وملعقة من عصير الليمون وإضافة ملعقة من زيت جوز الهند أو زيت زيتون.ضعي قدميكِ في لتر ماء فاتر، وأضيفي كمية متساوية من الجلسرين والملح وعصير الليمون. جففي قدميكِ جيدًا بمنشفة، ثم ادهينهما بالزيت.التخلص من الجلد الميت:نقع قدميكِ في ماء دافئ مع مغلي البابونج أو خل التفاح أو بيكربونات الصودا لمدة 20 دقيقة، ثم أخرجي قدميكِ من المياه، واستخدمي الحجر العادي أو الطبي في فرك قدميك للتخلص من الجلد الميت، واستخدمي الفرشاة المخصصة لفرك وجه القدم.ضعي مرطب القدمين مع أحد الزيوت التي تساعد عبى الترطيب ولفيهما بالبلاستيك المخصص للف الطعام، وارتدي جورب واتركيه ساعتين ثم اشطفي قدميك بالماء، ورطبيها مرة أخرى.قلمي أظافرك بالشكل الذي تفضلينه، باستخدام مبرد الأظافر الخشبي حتى تعطي مظهر جيد للقدمين وتظهر نتيجة اعتناءك بهم.