تعتبر الجوافة من الفواكه اللذيذة والمفيدة التى ينصح تناوله عند الإفطار، وذلك نظرًا لاحتوائها على عناصر تعزز وتقوي جهاز المناعة. وتحتوى الجوافة على نسبة عالية من فيتامين سى الذى يساعد على تقوية جهاز المناعة ضد الفيروسات. كما تحتوي على فيتامينات تساعد في الحد من الإصابة بالأمراض السرطانية والأورام المختلفة، بجانب ضبط مستوى السكر . وينصح الأطباء بتناول عصير الجوافة على الإفطار، وذلك حتى يستفيد الجسم بالعناصر الغذائية التى تحتوي عليه.