تتعرض الحالة النفسية لكثير من الأشخاص للتقلبات والتغير أثناء العزل الصحي ، مما يتطلب ضرورة تجنب محاذيرمن ناحية وإلتزام ببعض التعليات من ناحية أخرى . وينصح خبراء علم النفس بإتباع النصائح التالية لتجنب الإكتئاب وغيره من المشاعر السلبية : 1- خصص وقت لممارسة الهويات ويفضل وضع جدول لأعمالك اليومية . 2- تنظيم مواعيد النوم والإستيقاظ مع أخذ قسط كافي من النوم . 3- ممارسة الرياضة تساعد على رفع الروح المعنوية . 4- تناول الطعام الصحي والمتوازن . 5- ابتعد عن الوجبات السريعة وقلل الكافيين لأنه يسبب التوتر والقلق . 6- ابتعد عن التدخين او السجائر الإلكترونية التي تقلل المناعة . 7- يجب تجنب الأجهزة الإلكترونية قبل النوم على الأقل بنصف ساعة . 8- الأسترخاء والتنفس العميق .