قلة النوم من أخطر الأشياء التي تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، بالإضافة إلى فقدان الصحة وزيادة الوزن بشكل مبالغ فيه، وقدم موقع العربية فيديو عن أضرار قلة النوم  وهي:عدم القدرة على التركيزضعف جهاز المناعةتغيرات في المزاجالتأثيرعلى هرمون النمو عند الأطفال والمراهقينزيادة احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنةوكشف الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق،علي قناة صدي البلد  أن هناك دراسات تشير إلى أن النوم له علاقة بكهرباء القلب، وكشفت عن ساعات النوم لا بد ألا تقل عن 7 ساعات وهى المعدل المتوسط والجيد للنوم في اليوم للشخص.وتابع أن أهم شيء أن يكون النوم عميقًا لا يقل على 7 ساعات، لافتا إلى أن النوم نعمة كبيرة ولو لم ينم الإنسان لمدة 3 أيام تحدث له حالة من الهلوسة الشديدة جدًا.