قال خبير التغذية محمد شانة: إن انتشار جائحة كورونا بالإضافة إلى زيادة فترات البقاء في المنزل وقلة الحركة أدي إلى زيادة الوزن زيادة مضطردة، ورغم أن هناك انطباعا أن الريجيم خلال فترة الصيام هو الأصعب، إلا أننا نستطيع استغلال ساعات الصوم الإجبارية طوال اليوم في عمل نظام رچيم قياسي، تستطيع بواسطته حرق ٣ كجم أسبوعيا من الدهون على الأقل باستخدام الخامات الطبيعية. وأضاف شانة، خلال لقائه في برنامج "بيوتنا" على قناة "صدي البلد" أنه ينصح بشرب القهوة الخضراء والشاي الأخضر والجارسينيا وخل التفاح لسد الشهية في فترة ما قبل تناول الإفطار مباشرة أو بعد الإفطار مباشرة، بحيث تقيك شر تناول المزيد من الحلويات. ونصح شانة، بتناول سكر الاستيفيا وسكر الدايت كبديل في التحلية، بالإضافة إلى الاعتماد أكثر على مشروب الكمفورت والقرفة والزنجبيل والكمون مشروبات لزيادة نشاط الدورة الدموية وحرق الدهون.  أوصى شانة أيضًا، باستخدام الشوفان وجنين القمح والرز البني والكينوا، نظرًا لغناها بالألياف وتوصيل الشعور بالشبع وكبح الشهية.  وأكد شانة، أنه للحصول على نتيجة مؤكدة يرجي الالتزام ببعض التعليمات التي تساعد على نزول سريع وقياسي في الوزن، ومن أهمها الاقتصاد بقدر الإمكان في تناول الحلويات والكربوهيدرات، المتمثلة في الأرز والمخبوزات والمكرونة وأيضا الدهون والزيوت، وتناول الخبز بالردة والسلطات والأطباق بالحبوب الكاملة وتناول اللحوم الحمراء وشويها بدون دهون. وأضاف شانة، أن تحديد الوجبة المخصصة لكل فرد في طبق منفصل والاستزادة بعد أكله بالسلطات، ضرورية جدًا، مشددًا عدم الاعتماد في الشرب على العصائر المحلاة والاقتصار على شرب الماء، بالإضافة إلى الاقتصاد في تناول الأغذية المملحة لعدم فتح الشهية.