عادل الحربي (صدى): أكد الدكتور فهد الخضيري، الباحث في مجال المسرطنات، أن التنقل من نظام حياتي إلى نظام آخر يحتاج إلى التدرج والتكيف. وقال "الخضيري" : " التنقل من نظام حياتي إلى نظام آخر كالإنتقال من رمضان (الصوم والسهر) إلى شوال حيث الإفطار والعودة للدوام يتطلب إعادة ضبط للساعة البيولوجية للجسم، وهذا يحتاج للتدّرج والتكيّف " . وأضاف: " كما أن كتابة أهدافك في الليل من أهم ما يعينك على الإنجاز في النهار ويحفز عقلك الباطن بالرسائل الإيجابية " .