يعتبر القولون العصبي من أكثر الأمراض شيوعاً وأكثرها إزعاجاً إذ يسبب آلام البطن والإنتفاخ وإضطرابات الأمعاء . وينصح الأطباء بأهمية التقليل من تلك الأطعمة إذ تؤثر بشكل مباشر على المصابين به : 1- الكافيين . 2- المحليات الإصطناعية . 3- المأكولات المصنعة . 4- الأطعمة الغنية بالدهون . 5- الثوم والبصل . 6- الكرنب والقرنبيط . 7- منتجات الألبان . 8- الغلوتين والألياف الغير قابلة للذوبان .